Lecitina și efectele sale benefice asupra creierului

Toti ne-am dori sa existe o pastila minune pe care sa o luam si sa memoram cuvant cu cuvant orice citim. Acest lucru ar fi foarte util in pentru teste, examene, interviuri etc. si astfel am pastra mai mult timp pentru distractie si mai putin pentru invatat.

Oare exista asa ceva?

Nu.

Totusi, lecitina este un compus ce va poate ajuta destul de mult in procesul de invatare.
Lecitina este o substanta naturala bogata in fosfolipide, substante de care creierul nostru are nevoie pentru a functiona corespunzator. Lecitina reprezinta o parte importanta a membranelor celulare si este esentiala pentru cresterea si functionarea nervilor.

Testele efectuate pana in prezent, pe oameni si animale, au aratat ca aceasta poate creste capacitatea de memorare si poate trata boli precum Alzheimer sau depresia maniaca. Acest lucru se datoreaza faptului ca lecitina este implicata in transmiterea impulsurilor nervoase si in crearea neurotransmitatorilor. Deficientele legate de aceste procese pot produce o functionare defectuoasa a creierului.

Problema este urmatoarea:
– multe persoane recomanda consumul de suplimente ce contin lecitina, acestea fiind foarte ieftine.
– alte persoane sustin ca nu este nevoie de suplimentare si ca este suficienta cantitatea provenita din alimentatie (daca nu sarim peste oua, organe, soia, ulei de rapita etc.).

Am cautat putin si am vazut ca desi suplimentele livreaza mult mai repede, mai simplu si mai ieftin compusul dorit, au si cateva efecte secundare.

Conform acestui articol lecitina gasita in suplimente sau alimente (ca aditiv) poate contine multe impuritati toxice (arsenic, aluminiu etc.) si poate avea diverse efecte negative precum diaree, alergii, greata, dureri abdominale, perturbarea functiilor tiroidei, crestera riscului de cancer la san, etc.

De asemenea, in cazul in care suplimentele alimentare cu lecitina sunt achizitionate de la firme fara prestigiu (nu vorbesc aici numai de producatori ci si de comercianti) poti avea surpriza sa nu gasesti lecitina in suplimentul cumparat.

Pe de alta parte, sursele naturale de lecitina (oua, organe, germeni de grau, alune, ulei de rapita etc.), daca sunt consumate cu moderatie, nu au efecte secundare.

Avand in vedere cele amintite mai sus consider ca este mult mai sigur sa mergi pe varianta naturala si in cazul in care nu ai o alimentatie bogata in alimentele amintite anterior poti lua in considerare si varianta suplimentelor alimentare, desi aceasta nu este indicata.

Jocurile cu bilele, jocuri inteligente, dedicate tuturor

Fiecarui om ii place sa se joace. Fie ca joaca jocuri sportive, fie ca e pasionat de sah sau jocuri de carti, fie ca este innebunit dupa jocurile online, fiecare om are un joc preferat. In ultima vreme, jocurile online au reusit sa capteze din ce in ce mai multa atentie. Exista sute poate chiar mii de jocuri care ating domenii din cele mai diverse. De la jocuri clasice pana la jocuri cu eroi de desene animate sau cu masini, jocurile online reusesc sa multumeasca pe aproape toata lumea.

Una din categoriile cele mai apreciate este cea de jocuri cu bile. Tuturor ne plac jocurile cu bile, fie ca e vorba de fotbal, bowling sau tenis de masa, asadar, de ce sa nu adoptam astfel de jocuri si online? Oferta este extrem de variata si acopera foarte multe domenii.

Cui ii sunt dedicate jocurile cu bile?

  • Prichindeilor pana in 10 ani – Acestia sunt foarte atrasi de tot ceea ce inseamna bile, mai ales daca este vorba de bile rotunde si colorate, iar in categoria jocurilor cu bile se gasesc zeci de jocuri care sa ii multumeasca. Acestea le ofera copiilor o viziune noua asupra vietii si ii invata sa gandeasca logic. Sunt excelente pentru dezvoltarea armonioasa a copilului, fie ca sunt jocuri sportive, jocuri de inteligenta sau orice alt tip de jocuri cu bile;
  • Adolescentilor – Cei peste 10 ani vor aprecia fara doar si poate jocurile cu bile. Aceasta categorie de persoane are mai multe pretentii la astfel de jocuri, insa se gasesc numeroase optiuni incredibile pentru ei. Fie ca joaca Pinball, Zuma sau bowling online, jocurile cu bile disponibile ii vor incanta cu siguranta;
  • Adultilor – Desi pare incredibil, adultii vor fi cei mai incantati de jocurile cu bile. Este una din categoriile de jocuri online care este dedicata indeosebi adultilor, deoarece se axeaza foarte mult pe inteligenta si pe gandire logica. Sunt foarte multe jocuri cu bile care chiar sunt destinate adultilor, precum este biliardul online. Pe langa acesta, cei mari vor aprecia cu siguranta si jocurile precum Zuma, Pinball sau orice alt joc care necesita logica, un alt exemplu ar fi jocuri cu Candy Crush coordonare si promite o trecere a timpului intr-un mod cat mai relaxat;

Desi foarte simple, jocurile cu bile sunt printre cele mai apreciate jocuri online, tocmai datorita simplitatii si frumusetii pe care le ofera utilizatorilor.

Să-i educăm sau să-i marginalizăm? Asta e întrebarea!

Cu toții greșim însă nimănui nu-i convine să i se atragă atenția într-un mod înjositor, fără a i se aducă un argument, fiind luat peste picior. Asta este principala problemă în blogosferă și principalul motiv pentru care eu consider că blogosfera nu va mai evolua.

O a doua problemă este aceea că majoritatea bloggerilor „notorii”, încep să creadă deja „mult prea sus”, pentru a-i aduce un argument unui începător în domeniu, atunci când greșește. E mai simplu să râzi de el, să-l faci prost în față, analfabet, agramat, incult sau fel și chip. Bineînțeles că nu rezolvi nimic, tipul ce greșește automat nu va învăța nimic ba chiar mai mult se va simți ofensat direct, pe bună dreptate iar ție stimabilule, îți crește inima atunci când arunci cu pietre în cineva. Așa-i, nu?

Ei bine, asta este una din problemele cu care blogosfera se confruntă. Mulți se simt atotcunoscători, ăsta e adevărul. Toți speră ca blogosfera să evolueze, toți se laudă că ei sunt „fondatorii” blogosferei din România, dar nimeni nu face nimic pentru a o dezvolta în continuare. Vrei un sfat? Nimeni nu ți-l dă. Vrei o părere? Toți fac bășcău de tine! Ai realizat ceva? Cu siguranță există unul care ar fi putut face treaba mai bine decât tine! Read More…

Elemente strict necesare într-un magazin

Un magazin fizic presupune o mulțime de achiziții. Pe lângă marfă, rafturi și numeroasele spații de depozitare, cum ar fi frigiderele, în cazul în care vinzi alimente, ai nevoie și de alte electronice care te pot aduce în conformitate cu legea în vigoare și îți pot oferi șansa de a vinde mult mai ușor.

Așadar, dacă ai de gând să îți deschizi un magazin, este bine să iei în considerare aceste elemente, deoarece reprezintă, de cele mai multe ori, cheltuieli consistente. Read More…

Utilitatea unei freze de zăpadă

Oricât de fermecați am fi de spiritul sărbătorilor de iarnă, mirosul zăpezii sau de priveliștea cu totul alb în cale, de îndată ce iarna își face simțită prezența, cu toții ne împiedicăm de problema deszăpezirii. Și cum datul la lopată nu place nimănui dar a cam devenit sport național pe timp de iarnă în România, vin în întâmpninarea dumneavoastră cu o soluție simplă, și anume: o freză de zăpadă!

Freza de zăpadă este o unealtă foarte răspândită în occident, care începe să își facă ușor ușor simțită prezența și la noi. O asemenea unealtă este capabilă să înlăture surplusul de zăpadă mult mai ușor decât ați putea crede. Dacă aveți de curățat o zonă de cel puțin 50-60 metri pătrați, deja „datul la lopată” nu mai este o opțiune din punctul meu de vedere, iar achiziționarea unei freze devine obligatorie! Vă va scuti de multe ore de muncă anevoioasă în ger. Costul unei freze pentru zăpadă este amortizat încă din primul an prin prisma orelor de munca în minus!

De unde se poate achiziționa o freză de zăpadă? Read More…

5 pași pentru găsirea celui mai ieftin și bun RCA

Toți șoferii români sunt în căutarea celui mai ieftin RCA. Din păcate, un RCA ieftin nu asigură în totalitate ceea ce ar trebui să asigure și există numeroase cazuri, în care RCA-ul nu a despăgubit daune produse de anumiți șoferi.

Astfel, dacă nu vrei probleme mari ulterior, care să implice procese și avocați, este bine să îți alegi un RCA bun, înainte de a alege un RCA ieftin. Pentru asta, trebuie să urmezi următorii 5 pași:

  • Achiziționează o asigurare RCA online. Deși există numeroși brokeri care îți promit la colțul blocului cel mai ieftin RCA, cea mai bună soluție pentru tine este să optezi pentru un RCA online. Motivul este cât se poate de simplu: Poți analiza cu ușurință ofertele tuturor asiguratorilor și poți lua o decizie în cunoștință de cauză;
  • Nu te uita de la început la preț. Nu pleca pe ideea de a achiziționa cel mai ieftin RCA. Este mult mai bine să analizezi cu atenție beneficiile asigurării, ca abia apoi, după ce descoperi câteva asigurări care îți sunt pe plac, să treci la analiza prețului;
  • Folosește-te de instrumentele online. Folosește-te de comparatoarele de prețuri pe care le găsești online, deoarece te vor ajuta să iei cea mai bună decizie;
  • Ține cont de părerile prietenilor. Cu siguranță ai o mulțime de prieteni care au încheiat asigurări RCA. Înainte de a te decide asupra unei asigurări, este bine să îi inviți la o discuție. Vei descoperi care asiguratori sunt cu adevărat buni și care nu merită atenția;
  • Urmărește forumuri de profil. De asemenea, te poți informa și din forumuri legate de acest subiect, unde găsești mii de informații, care mai de care mai interesante despre asiguratorii pentru care vrei să optezi. Alege acel asigurator care nu a creat niciun fel de probleme și care îți poate garanta seriozitatea.

Alegerea asigurării RCA poate să fie destul de dificilă la început, însă odată ce ai luat o decizie bună, poți merge cu același asigurator pe întreaga durată de viață a mașinii.

Bicicleta de fitness este o mare tâmpenie!

Probabil mulți știați acest lucru deja însă pentru mine este o nouă descoperire. Eu dețin o bicicletă de fitness de aproximativ un an, însă abia acum mi-am făcut curaj să o încalec. Rezultatul? O mare, mare prostie această invenție! De ce?

Simplu, pentru că nu poate înlocui bicicleta clasică sau o alergare în aer liber, și m-am convins destul de ușor de acest lucru. Aseară, am făcut prima mea ieșire pe stadion pentru a alerga la recomandarea unui prieten. Înainte de a merge la alergări, am încercat bicicleta de fitness în schimb. Am setat-o, am programat-o să monitorizeze caloriile pierdute, timpul parcurs și distanța. Am reușit „să alerg” într-un timp relativ scurt 5KM. Zic WOW! Cum mă simt? Am picioarele puțin obosite dar nimic special. Abia că poate fi remarcată sudoarea pe frunte.

Aseară în schimb după cum vă spuneam, am mers pe stadion cu niște prieteni și colege de serviciu. Cu mici pauze, adică 2-3 minute la 2.5 ture făcute, adică fix 1KM, am reușit să alerg 7 ture în total, adică 2.8KM. Ei bine, abia că mai respiram iar picioarele începeau ușor ușor să mă lase, în această dimineață am făcut și ceva febră. De, am cam exagerat, dar știți cum e când te indemni cu alții. Read More…

Ce tipuri de salată poți planta iarna și de ce să o faci?

Chiar dacă vremea începe să fie din ce în ce mai rece, iar piețele ne prezintă o ofertă din ce în ce mai sărăcăcioasă, asta nu înseamnă că nu putem mânca sănătos și bine. Chiar dacă aparent, salata verde este doar un reprezentant al sezonului cald, există numeroase tipuri de salată care pot fi plantate și iarna.

Sunt șanse să nu le găsești în piață, ori de câte ori vrei tu, sau sunt șanse să fie destul de scumpe. Dacă ești destul de ambițios însă și trezești micul agricultor din tine, poți să le plantezi la tine acasă.

Nu, nu contează dacă stai la casă sau la apartament, deoarece salata poate fi plantată deopotrivă pe balcon sau în grădină. Ai nevoie de puțin pământ îngrășat cu bălegar natural și evident, de multă voință. Read More…

Statistici, investiții inutile și iluzia succesului în Social Media

Deoarece am observat că voi, puținii mei cititori fideli, sunteți atrași de subiectele tratate pe tema Social Media și participați în mod indirect la dezvoltarea și completarea articolelor în cauză, am decis ca astăzi să vă vorbesc despre investițiile inutile și iluzia succesului în Social Media.

Dacă data trecută am discutat despre valoarea efectivă a unui Like sau „vot” și cum ar trebui acesta obținut cât mai natural, fără o intervenție directă a marketerului asupra celui ce urmează sau nu să-și exprime punctul de vedere asupra brand-ului respectiv, oferindu-și sau nu Like-ul, în cele ce urmează vom discuta despre metodele mai puțin „ortodoxe” de manipulare sau „cumpărare” a Like-urilor, cât și despre valoarea lor în teorie, dar mai mult, în practică.

Poate vă întrebați de ce am început cu această diferențiere între valoarea teoretică a unui Like și valoarea lui efectivă. Ei bine, am să vă răspund la această întrebare, tot cu o întrebare: „Ce așteptări au persoanele ce apelează la cumpărarea de Like-uri?”. Pe scurt: Teoretic vor profit, adică vânzări: Practic, vor să-și formeze o altă imagine, una fictivă în fața publicului. Să dezvoltăm, bine? Read More…

HardDisk-urile vor înceta să se mai fabrice?

Mă întreb lucrul ăsta deoarece de când au intrat SSD-urile în peisaj, toată atenția este îndreptată către ele, iar HDD-urile sunt lăsate total în spate, fiind eclipsate de noile Disk-uri.

Dacă în anii trecuți SSD-urile aveau un preț foarte mare și spațiu de stocare mic în comparație cu un HDD, astăzi sunt ceva mai ieftine și cu siguranță prețul lor va deveni din ce în ce mai mic iar spațiul de stocare din ce în ce mai mare.

În urmă cu doi ani, eram pe un forum și se vorbea despre diferențele dintre un SSD și un HDD, iar un membru care deja avea SSD spune la un moment dat ceva de genul că un SSD îți dă impresia că ai 50GB memorie RAM. Vă dați seama ce-a fost în mintea mea în acel moment. Read More…