Golden Milk, cea mai sănătoasă băutură dintre toate

Ai auzit pana acum de asa-zisul Golden Milk sau mai pe romaneste, de laptele de aur? Stiai ca este cea mai sanatoasa bautura dintre toate? Iata o reteta cu multiple virtuti.

Daca vrei sa ai grija de sanatatea ta, nu ai cum sa treci cu vederea aceasta tendinta. Este vorba despre Golden Milk, numit si laptele de aur. Aceasta reteta indiana de lapte cu curcuma, face parte din categoria bauturilor ce ar trebui sa le integrezi neaparat la tine in alimentatie pentru a profita de numeroasele sale virtuti.

Bautura Golden Milk este cea care are grija de sanatatea ta.

Golden Milk este o bautura sanatoasa foarte in tendinte in acest moment, dar reteta nu este deloc noua. « Laptele de aur » exista de cateva secole deja. A fost folosit foarte multa vreme in India la ritualurile ayurvedice, in medicina traditionala indiana recunoscuta de Organizatia Mondiala a Sanatatii pentru virtutile sale din domeniul sanatatii.

Ingredientul principal din bautura Golden milk este curcuma, o mirodenie plina de virtuti. Aceasta radacina, nu este denumita si « radacina vietii », degeaba. Se pare ca are numai putin de 150 de proprietati terapeutice.

Curcuma, molecula sa mai precis, pe numele sau, curcumina, este antioxidanta, anti-inflamatorie, poate intari sistemul imunitar, ameliora problemele digestive, detoxifia ficatul si poate diminua problemele pielii.

Cum se poate prepara un Golden milk foarte sanatos? Iata lista ingredientelor principale pentru a prepara o ceasca de Golden Milk:

  • 250 de ml de lapte la alegere, vegetal sau nu.
  • o lingurita de ulei vegetal, de cocos de exemplu.
  • o lingurita de curcuma pudra.
  • un strop de piper negru macinat, pentru a stimula efectele minunate ale curcumei.
  • mirodenii dupa gust- scortisoara, ghimbir sau nucsoara.
  • miere sau sirop de agave.

Pune la incalzit intr-o cratita laptele, la foc mai mic. Intr-o ceasca, amesteca uleiul de cocos, piperul si celelalte mirodenii pe care le-ai ales pana obtii o pasta. Pune peste laptele cald si amesteca pana cand bautura devine omogena. Poti sa indulcesti bautura cu miere sau cu sirop de agave.

Laptele de aur, o alternativa excelenta la sucurile smoothie. Chiar daca sucurile smoothie sunt foarte sanatoase, acestea contin prea mult zahar. Consumand laptele de aur, vei proifta din plin de o multime de virtuti energetice si terapeutice.

One Response

  1. Bogdan

Leave a Reply