Dacă ești nervos…

Eu de când mă știu stau foarte prost cu nervii, sau foarte prost la capitolul calmitate, dat fiind faptul că mă enervez extrem de repede și mai ales atunci când e vorba de lucruri mai neserioase. Când e ceva ce mă poate pune în pericol pe mine sau pe altcineva fac tot posibilul să rămân calm.

Așadar, având această așa-zisă problemă am căutat de-a lungul timpului metode care să mă calmeze instant și să mă facă să nu-mi mai irosesc energia pe banalități și fleacuri. Am creat deci o listă cu câteva metode pe care eu le folosesc pentru a mă calma imediat și care cel mai probabil vor putea fii aplicate și de către voi.

Ascult muzică – sunt un ascultător de muzică răp și mi-am creat un playlist cu melodiile mele preferate pe care dacă le ascult mă calmează foarte repede. Important e să mă concentrez pe melodie, eventual să închid ochii și doar să ascult. Asta poate merge și la voi, ascultând melodiile voastre preferate.

Ies afară – stau la țară așadar ăsta e un avantaj primordial. Când mă enervez din diverse motive sau simt că cineva e pe cale să mă enerveze prefer să iau o pauză 10 minute și să stau în curte, la aer curat, pentru a mă calma.

Animalele de companie – o altă metodă instantă de calmare e joaca cu animalele de companie. Eu am 4 câini și pentru a mă calma e suficient să-i văd cum se bucură atunci când merg să mă joc cu ei. 🙂

Stau în pat – dacă niciuna dintre cele 3 metode de mai sus nu merge, mă pun pur și simplu în pat, mă asigur înainte că e liniște, și stau ca și cum aș încerca să adorm. Dacă nu adorm, în câteva minute sigur mă calmez.

Astea-s principalele 4 metode de care eu mă folosesc pentru a mă calma. Sigur vor funcționa și la voi.

Leave a Reply