Cum să-ți protejezi ochii

Acest articol este destinat persoanelor ca mine care îşi petrec zilnic o perioadă destul de îndelungată de timp lucrând sau pur şi simplu jucându-se la calculator, fapt ce, din păcate, are şi urmări suficient de grave şi neplăcute încât să te facă să-ţi pui măcar câteva semne de întrebare şi să faci tot posibiliul să petreci cât mai puţin timp în faţa unui calculator, televizor, telefon sau tabletă sau dacă activitatea profesională nu-ţi permite să scazi timpul măcar să îţi iei câteva metode de precauţie care să îţi mai protejeze ochii împotriva razelor şi luminii emanată de tehnologia din zilele noastre care ne lasă încetul cu încetul fără vedere.

Fiind preocupat de sănătatea mea m-am informat destul de mult timp despre cum să-mi protejez ochii pentru a mări timpul în care voi beneficia de o vedere bună fiindcă odată cu vârsta chiar şi fără să îţi expui ochii la diverse pericole vederea tot se va diminua fără să poată fi oprită aşa că am creat o scurtă listă cu câteva lucruri de care putem ţine cont în speranţa că ne vom proteja ochii.

  1. Schimbă-ţi device-ul – dacă folosiţi un monitor vechi (cu tub) atunci vă recomand să îl schimbaţi cu unul destul de nou care să vă asigure că vă va mai strica ochii la fel de mult cum o fac cele vechi. Aveţi grijă însă în cazul monitoarelor mai mari de 20 inch fiindcă s-ar putea să vă obosească foarte tare ochii.
  2. Mănâncă morcovi – deşi pare banal, morcovii conţin anumite vitamine care ajută ochiul să se regenereze rapid.
  3. Ia des pauze – luaţi neapărat o pauză de măcar 10 minute la fiecare 60 de minute petrecute în faţa calculatorului, ieşiţi afară din casă şi priviţi în departare cele 10 minute. Asta vă va scăpa de apariţia cunoscutei ”priviri încrucişate” şi scădere a vederii.

Dacă petreceţi zilnic chiar şi doar 2 ore stând în faţa unui device atunci ar fi indicat să ţineţi cont de sfaturile de mai sus, asta dacă ţineţi la sănătatea voastră.

Leave a Reply