Contează cum mănânci, nu ce mănânci

Am descoperit fitness-ul, culturismul, bodybuildingul, street-workoutul și mai tot ce ține de astea încă de mic, pe când aveam 10-12 ani. De atunci au început să mă pasioneze tot mai mult și, prin urmare, începusem cu timpul să învăț tot mai multe despre ele și să practic ceea ce învățasem la sală.

La un moment dat am avut tendința de a face și niște cursuri (de la care n-aș fi învățat mare lucru, doar primeam o diplomă aducătoare de un post de antrenor fitness) însă mi-am dat seama că nu asta vreau să fac pe plan profesional (să antrenez oameni) și mi-am investit timpul și banii în lucruri mai utile.

De-a lungul timpului pot spune că am învățat destul de multe chestii și am devenit, printre prietenii și prietenele mele, persoana la care apelează atunci când nu știu ce exerciții să mai facă la sală, ce să mănânce pentru a lua mai multă musculară și, cea mai căutată tehnică : ce să facă pentru a slăbi (fetele în majoritatea cazurilor).

Atunci când sunt întrebat așa ceva, întotdeauna, întreb cum s-a desfășurat stilul lor de viață până atunci. Îmi amintesc că o prietenă foarte deranjată de felul în care arăta (deși n-aș putea spune că era chiar rea :)) ) mi-a spus că a vrut să slăbească și a început să mănânce numai fructe dar în loc să slăbească ea se îngrășa. Mi-a spus că mâncase câteva zile numai banane (câte 5-6 pe zi) și după câteva zile văzuse că se mai îngrășase cu aproape 1kg. Aici intervin cunoștințele de nutriție: cu 4-5-6 banane pe zi ea își atingea porția de carbohidrați de care are nevoie corpul ei, ba chiar o depășea, deci era imposibil să slăbească. Să nu mai zic că erau și zile în care a zis că pe lângă banane a mai mâncat și nu știu ce, deci deja era pe plus destul de mult iar îngrășarea era inevitabilă.

Vă recomand, dacă aveți de gând să slăbiți sau să vă apucați de vreun sport, să vă luați avans câteva luni pentru a învăța măcar bazele lucrului respectiv pentru a nu vă trezi că mâncați numai banane și vă mirați de ce vă îngrășați.

Leave a Reply