Categorie: Sănătate

Să mâncăm mai multe legume?

Eu pot spune că nu sunt tocmai cel mai grijuliu om atunci când vine vorba de alimentație. Nu am contactat niciodată vreun nutriționist să-mi facă vreo cură magică pe bază de fasole și frunză verde care mi-ar fi promis că o să mă transforme într-un adevărat hercule cu 0% procent …

Contează cum mănânci, nu ce mănânci

Am descoperit fitness-ul, culturismul, bodybuildingul, street-workoutul și mai tot ce ține de astea încă de mic, pe când aveam 10-12 ani. De atunci au început să mă pasioneze tot mai mult și, prin urmare, începusem cu timpul să învăț tot mai multe despre ele și să practic ceea ce învățasem …

Poți Mânca Orice Dacă Recreezi Echilibrul În Organism

Eu stau la țară iar acest lucru îmi permite să mănânc destul de sănătos, ținând cont de faptul că îmi pot produce destul de multe chestii naturale direct cu ajutorul grădinii imense pe care o am. De fapt, am prieteni care au grădini la fel de ”bogate” în lume-fructe ca …

Nu Ai Nevoie De O Sală Pentru A Te Antrena

Încă de mic am fost pasionat de tot ce înseamnă fitness, culturism și bodybuilding așa că mă antrenam cu absolut orice ocazie. La început, pe la 12 ani când începuse să-mi placă mult de tot treaba asta, rutina mea era destul de haotică. Făceam ce exerciții voiam atunci când voiam …

Meditarea, mai folositoare decât credeai

Acum câteva luni, la recomandarea unui prieten care face și clipuri pe Youtube și are și un blog despre asta, am început să meditez. Auzisem în trecut de termenul de a medita însă nu eram foarte familiarizat cu acesta și mereu îl asociam cu activități precum yoga care în opinia …

Chiar se poate face totul 100% natural?

Lumea tot începe să promoveze cultivarea cât mai naturală a legumelor și fructelor, mâncatul cât mai sănătos și un stil de viață echilibrat. Totuși pentru majoritatea românilor de rând acesta este un lucru destul de greu de bifat pe lista de priorități datorită bugetului mic de care dispune în medie …

De ce să te muți la țară? Află acum!

Forțat de împrejurimi, sau mai bine spus de aglomerația orașului, m-am retras la aproximativ 20km de oraș în speranța că voi sta mai liniștit aici și așa a și fost. Am început încet să mă ocup cu agricultura (dar nu la nivelul la care să scot bani din asta) ci …

Câteva Beneficii Ale Mersului Pe Bicicletă

De curând mi-am cumpărat o bicicletă nouă și am inaugurat-o, dacă e potrivit termenul, cu o distanță de 5 kilometri potrivită pentru unul ca mine care nu a mai pedalat de mai bine de un an. Senzația este cu totul și cu totul absolut minunată. Nici măcar nu știu de …

Cum să te antrenezi în mod eficient

Acum câteva luni am început să merg la sală şi, spre deosebire de mulţe alte persoane care încearcă să se antreneze, am petrecut destul de multe ore de informare despre fitness, alimentaţie, grupe de muschi şi aşa mai departe cât şi destule discuţii purtate cu diverşi antrenori de fitness şi …

Cum să-ți protejezi ochii

Acest articol este destinat persoanelor ca mine care îşi petrec zilnic o perioadă destul de îndelungată de timp lucrând sau pur şi simplu jucându-se la calculator, fapt ce, din păcate, are şi urmări suficient de grave şi neplăcute încât să te facă să-ţi pui măcar câteva semne de întrebare şi …