Lipsa poftei de mâncare la copii – între moft și problemă medicală

Inapetenta manifestata la copii este un adevarat stress pentru parinti. Acestia simt ca toate eforturile lor sunt in van, inclusiv acela de a prepara cele mai bune feluri de mancare pentru cei mici, de a le asigura aportul necesar de vitamine, proteine si minerale.

Uneori, copiii sunt doar mofturosi, mai ales pana la o anumita varsta cand abia se obisnuiesc cu gusturile si texturile mancarii. Alteori insa, lipsa poftei de mancare poate fi semn de boala. In functie de durata si manifestarea inapetentei, se poate pune un diagnostic clar.

Cauzele scaderii apetitului la copii

Desi parintii si bunicii ar putea crede ca prichindeii sunt pur si simplu mofturosi, lipsa poftei de mancare la copii poate ascunde alte afectiuni. Cauzele sunt multiple si nu se limiteaza numai la anumite preferinte legate de un fel de mancare.

  • Infectii in gat, ureche, stomac sau in alte parti ale corpului insotite de dureri pot impiedica pe cel mic sa aiba o alimentatie adecvata.
  • Anemia este o alta afectiune foarte des intalnita care reprezinta una din principalele cauze pentru absenta poftei de mancare.
  • Constipatia – atunci cand colonul este prea plin, copilul va refuza mancarea indiferent cat de apetisanta va fi aceasta.
  • Probleme dentare – lipsa poftei de mancare se poate datora si unor dureri cauzate de probleme ale danturii.
  • Parazitii intestinali pot determina inapetenta din cauza prezentei acestora in organism.
  • Alte boli mai grave insa nedepistate pot cauza lipsa poftei de mancare.

Cum poate diferentia parintele moftul de un simptom al bolii?

Copiii fac mofturi la mancare atunci cand mananca ceva cu placere, un anumit fel de mancare, insa restul le refuza. Mofturile se manifesta mai ales cand este vorba de consumul de dulciuri, acestea fiind in topul preferintelor prichindeilor.

Inapetenta este simptom al unei afectiuni atunci cand este insotita de alte semne. In orice caz, o vizita la medic este necesara, mai ales daca refuzul hranei dureaza mai mult de cateva zile sau saptamani si de asemenea in cazul in care copilul este prea mic.

Stimularea poftei de mancare

Sub nicio forma copilul nu trebuie fortat sa manance ceva ce nu ii face placere. Insa i se poate face un program de masa, fara gustari dulci inainte de mesele principale si fara a consuma apa inainte. Una din principalele cauze ale inapetentei poate fi cauzata si de gustarile consumate intre mese sau sucurilor acidulate.

Copiii care manifesta totusi un interes crescut fata de un anumit fel de mancare ar trebui lasat sa il consume, insa sub forma de diverse combinatii. Asadar, daca ii plac pastele, mami ar trebui sa incerce combinatie de paste cu legume, cu condimente, cu lapte, chiar si cu diferite fructe. Inapetenta ramane totusi un motiv de ingrijorare si de vizita la medic.

5 lucruri care te ajută să ți departe cancerul la sân

Din pacate, cancerul de san afecteaza anual milioane de femei. Boala se poate afla in corpul oricarei femei sub diverse forme si poate actiona diferit de la un organism la altul. Daca ti foarte mult la sanatatea sanilor tai, iar in familie ai deja o persoana care sufera de aceasta boala, cel mai bine ar fi sa te interesezi frecvent de modurile prin care poti tine aceasta boala cat mai departe, iar randurile de mai jos s-ar putea sa iti fie de un mare folos:

1. Limiteaza consumul abuziv de alcool

Alcoolul, consumat pana si in cantitati mici, poate sa provoace cancerul de san. Majoritatea medicilor recomanda femeilor sa consume cat mai putin alcool, de aceea este bine sa reduci consumul de vin, bere, dar mai ales, ar trebui sa renunti in totalitate la bauturile tari. Un studiu recent a demonstrat faptul ca alcoolul si cancerul la san sunt intr-o stransa legatura, avand o conexiune de 70%, ceea ce demonstreaza faptul ca alcoolul este cel mai responsabil cu aparitia si dezvoltarea acestei boli.

2. Fa mai multe exercitii fizice

Pentru a tine cancerul mamar departe, bine ar fi sa introduceti in rutina zilnica si niste exercitii fizice. Pe langa faptul ca lucreaza tonusul, veti mentine un bun ritm cardiac, iar starea de spirit generala se va imbunatati si ea.

3. Mentine o greutate corporala echilibrata

Cercetarile au aratat faptul ca obezitatea si, in general, supraponderabilitatea cresc riscul de aparitie a mai multor tipuri de cancer, inclusiv cancerul mamar. De asemenea, femeile supraponderale au sanse mai mici de supravietuire in fata acestei boli, din pricina faptului ca se manifesta intr-un mod mai agresiv.

4. Faceti examene de san cat mai des cu putinta

Asigurati-va ca sunteti intotdeauna la curent cu sanatatea sanilor dumneavoastra, iar recomandat ar fi sa faceti vizite la medic cat mai regulat pentru a sesiza din timp orice modificare a acestora.

5. Realizeaza o mamografie o data la un an sau la doi

Rata de tratare a boli este de 98% daca aceasta a fost depistata din timp, iar, din pacate, aceasta scade la sub 27% atunci cand ea a fost depistata mult prea tarziu.

Obiceiuri care te fac să trăiești mai mult

Poate fiecare dintre noi ne dorim sa traim cat mai mult, dar nu oricum, fara probleme de sanatate. Din fericire, daca facem cateva modificari dietei noastre zilnice, putem sa ne imbunatatim starea de sanatate, ceea ce duca la o viata mai lunga si mai buna. Un studiu recent a demonstrat faptul ca fumatul, consumul exagerat de alcool, dar si consumarea deficitara de fructe si legume, pot sa ne inrautateasca starea de sanatate si sa ne imbatraneasca cu pana la 12 ani din viata.

Iata ce sa facem pentru a trai mai mult:

1. Nu manca prea mult
Daca doresti sa traiesti pana la 100 de ani sau mai mult, cel mai bine ar fi sa renunti la a mai te indopa. Un autor care studiaza longevitatea la nivel mondial, a constatat faptul ca persoanele care ajung sa traiasca peste 100 de ani in Japonia inceteaza sa mai manance atunci cand se simt 80% plini.

2. Practica mai mult sex
Se pare ca a practica sexul de mai mult de doua ori pe saptamana poate adauga pana la 5 ani vietii tale. Pe langa faptul ca arde o cantitate uimitoare de calorii, sexul reduce tensiunea arteriala si imbunatateste calitatea somnului si a inimii.

3. Opreste televizorul
Pe langa televizor, putem adauga bineinteles si calculatoarele, telefoanele noastre inteligente sau tabletele. Conform unui studiu, se pare ca persoanele care petrec mai mult de patru ore pe zi in fata acestor dispozitive au sanse de 46% mai mari de a muri din orice cauza fata de celelalte persoane.

4. Consumati mai putin alcool
Alcoolul provoaca la nivel mondial milioane de morti. La fiecare minut moare cel putin o persoana din pricina consumului excesiv de alcool.

5. Mananca mai multe fructe si legume
Daca consumati zilnic mai putin de 3 fructe s-ar putea sa aveti probleme pe termen lung cu sanatatea. Puterea nutritiva de fibrie si vitamine trebuie sa fie luata in mare parte din fructe si legume. De asemenea, consumul de legume si fructe reduce riscul de aparitie a bolilor de inima cu aproximativ 76%, dar joaca si un rol important in lupta impotriva canerului la san.

Cum se trateaza parodontoza, afectiunea care ne lasa fara dinti

Paradontoza este una dintre cele mai de temut afectiuni ale cavitatii orale intrucat daca aceasta nu este tratata poate duce pana la pierderea prematura a dintilor deoarece osul nu mai este suficient de puternic pentru sustinerea acestora. Exista mai multi factori de risc care duc la dezvoltarea acesteia, incepand de la vicii precum fumatul sau consumul de bauturi alcoolice in cantitati ridicate, probleme ale ocluziei, stres, administrarea anumitor medicamente, dar si afectiuni precum diabet, HIV, insa conteaza si factorii genetici.

Care sunt semnele?

De cele mai multe ori paradontoza evolueaza in liniste, fara a oferi simptome in fazele initiale, insa printre primele semne cu care se pot confrunta pacientii sunt usturimea sau mancarimea in zona gingiilor, precum si sangerarea acestora in momentul periajului. Totodata, dintii pot deveni mai mobili, gingia isi modifica culoarea, intervine respiratia urat mirositoare, iar in cele din urma gingiile incep sa se retraga si expun radacina dentara.

Tratamentul

Cei interesati de un tratament parodontoza trebuie sa stie ca nu exista unul general, ci acesta se alcatuieste in functie de situatia prezentata de fiecare pacient in parte si in functie de evolutia bolii. Asadar, uneori poate fi de ajuns un simplu detartraj, procedura care se efectueaza doar in cadrul cabinetului stomatologic si presupune eliminarea tartrului de pe suprafata dintilor, intrucat acesta influenteaza gingia sa se indeparteze de dantura. Acesta este efectuat de cele mai multe ori cu ultrasunete si este urmat, de regula, de un periaj profesional. 

O alta idee poate fi controlarea bruxismului intrucat acest fenomen cu care se confrunta numerosi pacienti pot avea efecte negative asupra dintilor. In acelasi timp, pentru cazurile mai avansate se poate apela la interventii chirurgicale pentru tratarea paradontozei, iar uneori poate fi nevoie de aditii osoase pentru ca radacina dentara sa isi recapete functiile.

Prevenire

Totusi, pentru a nu fi necesar un tratament paradontoza este mult mai simplu ca pacientii sa previna aceasta, dar si oricare alta afectiune a cavitatii orale. Astfel, se recomanda adoptarea unei igiene orale riguroase, alcatuita dintr-un periaj efectuat corect de cel putin doua ori pe zi, folosirea atei dentare pentru eliminarea resturilor stocate interdentar, in locurile in care periuta nu poate ajunge si este importanta si folosirea apei de gura. In acelasi timp, este important ca pacientii sa se prezinte la fiecare sase luni la un control pentru ca stomatologii sa se asigure de sanatatea cavitatii bucale si eventual sa poata depista orice problema inca din fazele incipiente cand tratamentul e mai simplu.

Cum te poti mentine in forma inainte de venirea primaverii?

Deoarece iarna este cel mai adesea anotimpul in care stam mai mult prin casa la caldurica si ne rasfatam cu cele mai delicioase preparate, kilogramele in plus incep repede sa isi faca simtita prezenta.

Dar inainte de venirea primaverii, trebuie sa stii ca este posibil sa te rasfeti cu cele mai delicioase alimente care au grija de forma ta in acelasi timp. Care sunt acestea?

Varza sub toate formele sale. Este o leguma de sezon, plina de beneficii. Este foarte bogata in fibre, in antioxidanti, calciu si vitamina C. Cu alte cuvinte, este cea mai buna pentru a stimula tranzitul si este foarte slaba in calorii. Consuma toate varietatile de varza crude in salate, trase la tigaie sau in gratinuri.

Dovlecelul. Dovlecelul face parte din categoria de legume care se consuma cel mai des iarna. Este un aliment light, un excelent diuretic, foarte bogat in vitamina A si minerale. In plus, este de real ajutor pentru a scadea nivelul de colesterol. Fiert, sotat, in piureuri, supe sau tarte este cel mai delicios.

Fructele uscate. Sunt cele care te vor ajuta sa te tii departe de rontaitul nesanatos dintre mese si care sunt delicioase in iaurturi, compoturi sau salate. Fructele uscate contin grasimi bune si fibre si te ajuta sa te tii departe de ciocolata. In plus, vin cu o senzatie de satietate eficienta.

Prazul. Cu siguranta ca nu este o leguma foarte sexy, dar este plina de beneficii. Este cel mai bun aliat al siluetei, este diuretic si depurativ, foarte bogat in fibre si antioxidanti, dar si in apa, lucru ce face sa aiba foarte putine calorii. In supe sau cu paste este cel mai delicios.

Kiwi. Un fruct foarte bogat in vitamina C si fibre, fiind ideal mai ales la micul dejun. In sucurile smoothie, salate sau iaurturi este cel mai delicios.

Top 3 cereale care te ajuta sa slabesti

Gata. Te-ai saturat de curele de slabire miraculoase care nu functioneaza? Ce ar fi sa incerci sa incluzi la tine in alimentatie trei cereale cu proprietati minunate? Nu ai nimic de pierdut. Ba da… cateva kilograme in plus.

Cerealele nu sunt solutii miraculoase pentru slabire. Dar pot fi un ajutor suplimentar atunci cand vrei sa slabesti. Sunt cele care vin cu o senzatie de satietate foarte eficienta deci nu te mai lasa sa rontai intre mese. Ofera suficienti nutrienti si suficiente fibre pentru a fi energica pana la urmatoarea masa.

In plus, la cina, poti prepara cerealele alaturi de proteine. Poti consuma un bol de cereale cu ovaz si fructe alaturi de somon si de curcan la cuptor. Un exemplu ideal de cina deoarece toate alimentele contin foarte putine calorii.

Teff. Este o varietate de cereala ideala pentru sanatate si silueta, deoarece contine vitamine, fier, hidrati de carbon, fibre si nu contine gluten. Este cereala care te satura foarte repede si foarte eficient, care poate stimula arderea de grasimi, care poate trata constipatia, favoriza digestia si elimina toxinele. Se poate amesteca cu lapte vegetal si fructe la micul dejun, se poate prepara paine cu ea, biscuiti sau batoane.

Ovazul. Dupa cum bine stii deja, ovazul este un superaliment. Este cea mai nutritiva varietate de cereala si cea mai sanatoasa. Dar pe langa ca poate favoriza satietatea, poate regla digestia si te ajuta sa elimini incet-incet grasimile. Este excelenta pentru a purifica ficatul dar si intreg corpul de toxine sau de grasimi. Este un dar al naturii de care trebuie sa profiti la micul dejun, alaturi de lapte si fructe.

Semintele de chia, foarte la moda si sanatoase. Sunt un aliat de nadejde contra kilogramelor in plus. Sunt o sursa excelenta de fibre, de antioxidanti, de calciu, proteine si de acizi grasi omega 3. Vin cu un efect de satietate foarte eficient si pot regla nivelul de zahar din sange.

Stii cum te poti pregati pentru sezonul rece? Sfaturi in materie de sanatate si nutritie

In curand iarna va bate la usa. Deci este momentul ideal in care poti incepe sa te pregatesti pentru a face fata asa cum trebuie sezonului rece. Iata deci care sunt cele mai bune sfaturi pentru a incepe iarna in conditii favorabile.

Iarna din cauza frigului, a zapezii sau a ploii, sistemul nostru imunitar are de suferit. Este foarte sensibil in fata virusilor si a infectiilor. Asta inseamna ca te vei confrunta cu raceli, cu gripe, angine si rino-faringite.

Deci este imperativ sa adopti un mod de viata sanatos pentru a stimula sistemul imunitar si pentru a te proteja contra atacurilor microbilor.

Incepe deci prin a adauga in meniu mai multe fructe si legume bogate in vitamina C, precum lamaile, mandarinele, kiwi , varza, broccoli sau ardei gras rosu.

Usturoiul consumat in cantitati ridicate in cadrul unui regim alimentar echilibrat este cel care te va ajuta sa lupti contra bolilor. Este un aliment antiseptic, ideal pentru a purifica organismul si a stimula in acelasi timp sistemul imunitar.

Integreaza in felurile de mancare preparate cele mai bune surse de vegetale, precum leguminoasele, cartofii, pastele, mirodeniile sau aromatele si cele mai bune surse bune de grasimi bune precum uleiul de rapita, carnea slaba, avocado, uleiul de masline, migdalele sau nucile.

Iarna mai trebuie sa consumi si supe pe baza de alimente bogate in vitamine si in fibre. Consuma si stridii, fructe de mare, dar si alte alimente care sunt bogate in zinc, deoarece sunt de mare ajutor pentru sistemul imunitar.

Mizeaza si pe alimentele anti-oboseala. Sunt cele care te vor ajuta sa te mentii in forma si sa ai o sanatate de fier. Varza, mierea, nucile, lamaia sau ceaiul verde sunt deci un must have de la tine din meniu.

De ce va înlocui uleiul de avocado uleiul de măsline?

Chiar daca uleiul de masline este cel mai folosit ulei din bucatarie, asta nu inseamna ca nu exista o multime de alte varietati de uleiuri vegetale pe care te-ai putea baza. Si care au virtuti la fel de interesante.

Daca uleiul de cocos a fost cel mai popular ulei in anul 2015, se pare ca anul 2106 va fi dominat de uleiul de avocado. De ce spunem asta?

Uleiul de avocado este bogat in mod natural in acizi grasi mono si poli nesaturati. Astfel ca uleiul de avocado este cea mai buna idee pentru a hrani pielea in profunzime, sa o faca mai supla si sa o protejeze. In plus, este cea mai buna idee atunci cand vine vorba despre prevenirea riscurilor de a suferi de unele boli cardiovasculare si pentru a reduce nivelul de colesterol rau din sange. Este si foarte bogat in fitosteroli, adica este de mare ajutor pentru a ne proteja de imbatranirea cutanata sau de razele UV.

Uleiul de avocado este foarte bogat in vitamine. Uleiul de avocado este o varietate de ulei foarte interesanta din punct de vedere nutritional. De ce? Deoarece contine foarte multe vitamine si proteine. Vitaminele A, B, C, D, E, H, K, PP… este deci cel mai bun antioxidant natural pentru piele dar si pentru protejarea vederii. Este cel mai bun si atunci cand vine vorba despre tranzitul intestinal.

Uleiul de avocado se poate folosi atat la rece cat si la cald. Foarte usor de utilizat, uleiul de avocado este cea mai buna idee pentru prepararea alimentelor, dar si pentru asezonare. Dar fara sa altereze in vreun fel calitatea nutritionala a alimentelor. Este delicios crud in salate sau alaturi de peste, maioneza sau chiar intr-un green smoothie.

Are o savoare delicioasa. Este foarte dulce, cu un gust usor de ierburi. Dar si un gust mai neutru fata de uleiul de masline. Un ulei original, delicios, care va schimba felul in care prepari felurile de mancare.

De ce să faci o cură cu miere în această iarnă?

Stiai ca nectarul albinelor este un superaliment? Ca in afara calitatilor sale digestive, are proprietati antiseptice si anti-inflamatorii pretioase pentru a lupta contra oboselii si a infectiilor ce pot aparea in sezonul rece? Dar asta nu este totul.

Mierea este cea mai buna alternativa la zaharul alb rafinat. Mierea este un edulcorant natural fara pereche, cu o putere de indulcire superioara fata de zahar. 70 de grame. 200 kcal sunt echivalente cu 100 de grame de zahar alb rafinat si 400 de kcal. Si fata de zaharul alb, mierea nu vine cu calorii goale.

Mierea este una din cele mai bune arme contra tusei. Mierea are o actiune foarte benefica asupra gatului. Are reale virtuti antiseptice datorita bogatiei sale in polifenoli. Contine si acid gluconic si peroxid de hidrogen care nu lasa germenii sa se prolifereze.

Mierea este cu alte cuvinte, aliatul ideal pentru a lupta contra bronsitelor, anginelor sau rinofaringitelor. Mierea de cimbru sau de eucalipt este foarte buna si pentru a trata unele afectiuni din sfera ORL.

Nu ridica nivelul de glicemie brusc. Deci poate sa fie consumata si de catre diabetici. Motivul? Contine mai multa fructoza decat glucoza. Varietatile lichide, precum mierea de accacia sau de castan contin cele mai importante niveluri de fructoza. Dar cele de lavanda, de rapita sau de floarea-soarelui sunt de evitat in cazul in care suferiti de diabet.

Este un aliment plin de antioxidanti benefici. Cu cat mierea este mai inchisa la culoare, cu atat contine un nivel mai ridicat de polifenoli si de minerale. Vor lupta contra radicalilor liberi si te vor proteja de imbatranirea cutanata.

Mierea poate facilita digestia. Are proprietati laxative, deci este ideala pentru a lupta contra constipatiei. Are si un efect pre-biotic, deci poate dinamiza flora intestinala.

Care sunt cele mai indicate biberoane pentru bebeluși?

Biberoanele sunt disponibile cel mai adesea in doua variante: un biberon de capacitate mai mare si unul de capacitate medie. Cel de capacitate mare are cam 250-270 de ml, iar cel de capacitate medie este de 120-150 de ml.

Biberoanele din sticla au o greutate mai mare, existand mereu un risc destul de mare sa se sparga. Spre deosebire de acestea exista si biberoane din plastic ce au cateva avantaje cum ar fi faptul ca sunt usoare, dar si rezistente, nespargandu-se. Read More…