2 sfaturi pentru a slăbi mai rapid

Statisticile ne arată că în ziua de azi numărul persoanelor care suferă de obezitate a scăzut şi se află într-o continuă scădere, un lucru îmbucurător pentru sălile de fitness deoarece clienţii vin pe bandă rulantă pentru a-şi modela corpul după propriul plac. Multă lume îşi doreşte să aibă parte de o slăbire rapidă însă omit câteva lucruri destul de importante care îi şi împiedică în încercarea de a-şi atinge obiectivele.

Aşadar am creat o scurtă listă cu câteva sfaturi esenţiale pe care să le respectați cu strictețe din momentul în care începeți perioada de slăbire și până când ajungeți la greutatea dorită. A, și eventual și în continuare în cazul în care vreți să vă mențineți garantat.

Alimentația – nu îi pot înțelege pe cei care vor să slăbească însă continuă să se îndoape zilnic cu mii de calorii, carnea grasă, shaorma și mâncarea fast-food fiind la ordinea zilei. A slăbi înseamnă a nu mai alimenta, practic, organismul cu un număr mare de calorii. Dacă vei continuă să îi dai mulți nutrienți, proteine, carbohidrați, grăsimi nu vei avea cum să slăbești.

Exercițiile – dacă nu ai reușit să te informezi suficient cât să fi capabil să te antrenezi singur în mod eficient (forță/masă musculară/cardio) atunci consultă neapărat un antrenor sau cere sfaturile unei persoane mai experimentate pentru că, dacă nu te vei antrena ca la carte, vei pierde timpul aproape aiurea iar după o perioadă vei fi dezamăgit și te vei întreba unde ai greșit și de ce nu ai dat nici un kilogram jos.

În urma sfaturilor prezentate anterior sper că programele de slăbire ale doamnelor (în general) cât și ale domnilor să devină mai eficiente, dat fiind faptul că în prezent văd multe persoane care ocupă locurile degeaba în sălile de fitness, încurcând-ui pe cei care într-adevăr vor să producă o schimbare privind aspectul fizic (cât și psihic) în viața lor.

Leave a Reply