Ce alimente luptă împotriva cancerului?

Exista o serie de alimente benefice, care lupta impotriva cancerului. Aceste alimente sunt folosite pentru prevenirea diverselor boli, inclusiv a cancerului. Daca doriti sa aveti o viata cat mai sanatoasa, atunci cel mai bine ar fi sa includeti aceste alimente in masa dumneavoastra de zi cu zi.

Aceste alimente sunt bogate in antioxidanti, vitamine si minerale ce asigura energia de care ai nevoie pentru intreaga zi, dar duc si la prevenirea cancerului.

Varza, cu precadere varza de Bruxelles, are un rol major in prevenirea cancerului, fiind de preferat sa se consume intr-un mod regulat sub forma de salata.

Strugurii au un antioxidant de 5 ori mai puternic decat beta carotenul, iar faptul ca si ei lupta cu celulele canceroase ii face sa fie un aliment de care avem nevoie. Acestia au si un rol seminficativ in oprirea inmultirii celulelor canceroase, specialistii recomandand consumul unui pahar cu vin rosu zilnic.

Ceapa reprezinta si ea un aliat al tau in lupta impotriva cancerului, datorita proprietatilor antiinflamatoare si antioxidante pe care le are. Aceasta mai are si rol in impiedicarea raspandirii celulelor canceroase.

Un alt aliment foarte util in lupta impotriva cancerului este sfecla rosie. Aceasta contine betacianina, ce lupta impotriva cancerului datorita proprietatilor sale de a oferi posibilitatea organismului sa transporte mai mult oxigen la celule.

Nu in ultimul rand un aliment foarte folositor luptei impotriva cancerului este ceaiul verde. Aceasta bautura, pe langa faptul ca te ajuta sa slabesti, lupta impotriva cancerului, datorita numerosilor antioxidanti care intra in compozitia sa.
Pe langa faptul ca este un aliat de nadejde impotriva cancerului, ceaiul verde mai are si proprietatea ca inhiba dezvoltarea celulelor canceroase, datorita catechinelor ce se gasesc in el. Daca vei reusi sa adaugi aceste alimente in mesele tale de zi cu zi, vei putea preveni aparitia cancerului.

Dieta DASH

Dieta DASH sau Dietary Approches to Stop Hypertension a fost creata pentru a diminua si chiar elimina afectiunile cronice renale.

Aceasta dieta se bazeaza in special pe nuci, leguminoase, produse lactate sarace in grasimi, cereale integrale si legume. Daca doriti sa tineti aceasta dieta trebuie avut in vedere faptul ca va trebui sa diminuati consumul de bauturi indulcite si carnuri procesate pentru a nu contracara efectele benefice ale dietei.

Pe langa o dieta echilibrata, un stil de viata sanatos bazat pe exercitii fizice este recomandat pentru a inmulti efectele benefice ale acesteia. Aceasta dieta este deja foarte recomandata de multi medici pentru a preveni afectiunile cronice deoarece este foarte benefica, fiind bogata in substante utile organismului.

Aceasta dieta a fost conceputa inca din anii 90, dar este o optiune benefica chiar si azi, datorita substantelor hranitoare ce vor constitui un aport benefic organismului dumneavoastra. S-a descoperit faptul ca exista o crestere a riscului cu 22% de a face o boala cronica de rinichi daca se consuma multe preparate din carne procesata si carne rosie.

Daca in schimb se consuma alimentele recomandate de dieta DASH, atunci riscul de a dezvolta astfel de boli se diminueaza cu 9%. De asemenea mai multi cercetatori au observat ca persoanele cu o greutate normala sunt mai putin predispuse aparitiei bolilor renale decat cele supraponderale.

O dieta bazata pe legume, nuci si produse lactate sarace in grasimi este o optiune ideala deoarace riscul de aparitie a unei boli renale este mult mai scazut.
Pe de alta parte o dieta bogata in grasimi, respectiv carne procesata, poate avea un impact negativ asupra sanatatii, mai ales daca vine la pachet cu o lipsa a exercitiilor fizice sau o activitate fizica mult prea redusa. In concluzie aceasta dieta poate fi optiunea perfecta daca se doreste o scadere in greutate.

Familia ne influențează durata de viață

Longevitatea este un lucru ce depinde in general de foarte multi factori. Insa nu mereu aspectul genetic este cel predominant. Se pare ca durata de viata a oamenilor are stranse legaturi cu viata de familie pe care acestia o au sau nu.

Astfel, in cadrul unor cercetari recente s-a descoperit ca cei care au o relatie armonioasa cu familia lor si au mereu aproape membrii cei mai apropiati, vor trai mult mai multi ani decat cei care sunt in general singuri.

Oamenii sunt fiinte capabile de a lega puternice legaturi emotionale la nivelul creierului. Astfel, automat prin simpla implinire a nevoii de apartenenta si afectiune se produce o stare de bine la nivel cerebral, lucru care scade cu mult riscul mortalitatii.

Persoanele de varsta mijlocie au fost in principal cele studiate in acest caz. Cel mai puternic impact asupra unui adult il are partenerul de viata, o viata de cuplu fericita va inlatura intr-o mare masura gandurile referitoare la moarte, aspect dovedit prin simplul fapt ca oamenii isi creaza planuri de viitor, ideologii precum si multe alte lucruri alaturi de persoana cu care traiesc.

De asemenea, legaturile genetice intre parintii si copii, precum si alte rude de sange au o importanta majora, omul simtind nevoia de a avea acele persoane in jurul lui la anumite intervale de timp.

Se pare ca persoanele care credeau ca prietenii au uneori un efect mai mare decat l-ar putea avea familia s-au inselat.

In foarte putine dintre cazuri s-a dovedit ca durata de viata ar putea fi influentata in vreo masura de catre prietenii lor, in cazul in care prietenii sunt mai prezenti in viata unui om decat propria familie riscul mortalitatii fiind de 13% in urmatorii ani, iar cei cu puternice legaturi de familie inregistreaza un risc al mortalitatii de doar 6%, fiind redus astfel practic la jumatate.

Unde călătorim în septembrie?

Dacă ești genul care își dorește să evite aglomerația atunci cel mai bine ar fi să îți planifici concediul pentu luna septembrie. Însă care sunt cele mai bune destinații pentru luna septembrie, pentru un început de toamnă?

Regiunea Queensland, Australia. Queensland este cea mai nordică regiune din Queensland. O regiune care te va fermeca cu siguranță cu deșerturile sale de nisip roșu, marea barieră de corali, pădurile sale tropicale și insulele paradisiace. Este paradisul aventurierilor și amatorilor de relaxare. Septembrie este luna ideală pentru vizitarea acestei regiuni deoarece aici atunci începe primăvara și temperaturile sunt mai mult decât plăcute.

Finlanda este o destinație de descoperit în orice anotimp însă septembrie reprezintă o perioadă specială deoarece este debutul toamnei scandinave. Toamna scandinava poartă numele de Ruska. Pădurile se transformă pentru a le oferi turiștilor un spectacol uimitor de galben, portocaliu și de roșu. Turiștii au o mulțime de posibilități de a descoperi aceste peisaje magnifice.

Polinezia Franceză. Această regiune situată în Oceanul Indian oferă o miriadă de insule, unele mai frumoase decât altele. Tahiti, Bora-Bora, Insulele Marchize…fiecare turist în parte are posibilitatea de a-și descoperi colțul de paradis. Alege-ți destinația în funcție de activitatea preferată: relaxare, drumeții, scufundări, geologie sau cultură.

Insula Mauritius. Dacă încă nu ai avut ocazia să profiți din plin de soare, poți recupera timpul pierdut alegând drept destinație de vacanță insula Mauritius. Profită de plajele sale magnifice, peisajele idilice pentru a te relaxa timp de câteva zile. Dacă îți dorești să descoperi istoria acestei insule participă la evenimentele organizate aici sau vizitează muzeele care prezintă istoria producției de trestie de zahară sau de rom.

Bombay. În luna septembrie, are loc sărbătorirea lui Ganesh la Bombay. În timpul acestui festival, statuile zeului sunt plasate de-a lungul întregului oraș. Bombay este plin de culoare și de decorațiuni în această perioadă. Festivalul se încheie cu scufundarea în apă a acestor statui.

Cosmeticele

Cosmeticele sunt importante pentru femei, deoarece ele sunt cele care acordă o foarte mare importanţă modului în care arată. Menţionăm aici că este vorba atat de forma fizică dar şi de aspectul pielii, de produse de îngrijire corporală, de make-up folosite. Atenţia pentru propriul aspect datează încă din Egiptul de acum cam cinci mii de ani, Egiptul antic ce a dat-o pe frumoasa Cleopatra. Se punea mare accent pe conturarea ochilor, a buzelor şi pe roşul din obraji.

Atât timp cât pun preţ pe aspect, femeile vor şi plati preţul prin achiziţionarea celor mai potrivite produse cosmetice. În general, nu trebuie să se facă exces în nicio privinţă, moderaţia fiind recomandată mai ales în folosirea de produse cosmetice.

De obicei, cele mai multe produse cosmetice sunt folosite de femeile care merg la un serviciu, care au o slujbă, deoarece au şi o expunere mai mare şi vor să arate bine când intră în contact cu ceilalţi. Faptul că femeile stau mai mult la oglindă în timpul săptămânii decât în week-end este un argument în acest sens; atât timp cât stau acasă, femeile folosesc puţine cosmetice sau deloc.

Dintre cele mai folosite produse cosmetice menţionăm fondul de ten, rujul, creionul dermatograf, anticearcănul, pudra, autobronzantul, parfumurile, loţiunile de corp, cremele pentru faţă, ochi, mâini şi picioare, măştile de faţă, tuşul, mascara, demachiantul, măştile pentru păr, vopseaua pentru păr şi pentru sprâncene.

Trebuie să se acorde o mare atenţie alegerii unor produse de calitate, care să nu conţină substanţe chimice dăunătoare sănătăţii. În acelaşi timp, pot fi folosite şi produse naturale, făcute în casă.
Folosirea produselor cosmetice le face pe femei să se simtă mai puternice, mai sigure pe ele, le creşte stima de sine.

Top 5 alimente interzise atunci când ai grijă de silueta ta

Atunci când vrei să slăbeşti sau să te menţii în formă, cel mai bine ar fi să începi cu reducerea numărului de calorii consumate zilnic. Trebuie să ai grijă şi la alimentele pe care le pui în farfurie, evitând alimentele care favorizează retenţia de apă sau balonările.

Iată deci care sunt alimentele interzise atunci când vrei să ai o siluetă de vis.

Uită de grăsimile rele. Da. Materiile grase sunt indispensabile pentru sănătate. Dar ar trebui să fie alese cât mai bine şi să fie consumate cu moderaţie. Scapă de grăsimile saturate din unele alimente precum untul, smântâna sau brânza dar şi cele care se regăsesc în produsele de patiserie şi mezeluri. Cel mai bine ar fi să privilegiezi grăsimile saturate precum cele conţinute de uleiurile sănătoase, de care corpul are nevoie.

Limitează crudităţile. Crudităţile au tendinţa de a irita colonul şi de a- l face să se umfle. Mai ales dacă sunt consumate în cantităţi mari. Cel mai bine ar fi deci să consumi legumele fierte, deoarece fibrele mai moi sau mai blânde pot favoriza digestia. Alături de quinoa, orez sau paste sunt cele mai bune.

Gata cu zahărul şi cu băuturile carbogazoase. Pentru a slăbi sau pentru a scăpa de balonare, trebuie să renunţi bineînţeles la sucurile carbogazoase şi la produsele foarte bogate în zahăr. Atunci când mănânci foarte dulce, producţia de insulina o ia la vale şi se va favoriza stocarea de grăsimi direct pe abdomen sau alte zone ale corpului.

Renunţă şi la produsele lactate. Dacă ai tendinţa să fii balonat după micul dejun, cel mai bine ar fi să mizezi pe produsele lactate mai light, fără lactoză sau pe cele vegetale, mai uşor de digerat.

Feculenţi sau mai bine cereale integrale. Nu toate produsele cerealiere sunt recomandate. Cel mai bine ar fi să consumi produse cu un indice glicemic scăzut.

Motive pentru care ar trebui să consumi bere

Foarte multe persoane refuză să consume bere din cauza mitului conform căruia berea ar duce la formarea celebrei deja burți de bere. Totuși, într-un sezon călduros precum e vara, este foarte greu să nu ieși măcar în weekend seara la o bere rece pentru a mai stinge din gradele numeroase din termometre, motiv pentru care vă prezentăm câteva beneficii ale berii despre care nu se prea discută.

1.Berea nu conține zaharuri
Dacă în cazul sucurilor carbogazoase, conținutul mare este o problemă, nu același lucru se poate spune și despre bere. Aceasta are un conținut de 93% apă, fiind deci și un produs bun pentru hidratare, conținutul redus de zaharuri poate duce chiar la prevenirea diabetului.

2.Berea este bună și pentru reglarea echilibrului hormonal
S-au realizat mai multe studii conform cărora berea este foarte bună pentru reglarea echilibrului hormonal, având totodată proprietăți afrodisiace și relaxante datorate conținutului de hamei care ajută la creșterea libidoului.

3.Berea poate fi folosită drept balsam pentru păr
Haimeiul, ingredient foarte important pentru prepararea berii, oferă părului strălucire, îi crește volumul și ajută totodată la întărirea firelor de păr chiar de la rădăcină. Totuși, berea trebuie fiartă mai întâi, pentru a elimina alcoolul.

4.Berea conține nutrienți
Berea este bogată în aminoacizi esențiali, dar și în calciu, fosfor, iod, magneziu și potasiu. Astfel, consumul moderat de bere ajută la protejarea densității minerale a oaselor.

Așadar, dacă până acum vă fereați de consumul unei ber din când în când, acum aveți 4 motive pentru a vă folosi de bere pentru propria sănătate. Totuși, de toate aceste beneficii vă puteți bucura numai dacă o consumați în cantități mici, deci nu trebuie să abuzați de bere doar pentru că vă poate oferi beneficii, pentru că în cazul în care berea este consumată în mod exagerat, atunci apar și problemele.

Cum să avem părul proaspăt pentru mai mult timp

Părul este aspectul pe care mizăm cel mai mult atunci când vrem să impresionăm, un păr îngrijit ne conferă încredere, un păr dezordonat și neascultător ne face să ne dorim să nu ieșim din casă în ziua respectivă.
Oricâte produse de stilling am folosii un păr gras ne pune în dificultate.

Cel mai indicat pentru un păr sănătos este spălarea acestuia de trei ori pe săptămână. Spălatul zilnic pe cap nu este recomandat însă sunt situații în care nu avem de ales, părul trebuie reîmprospătat pentru a ne simți bine în pielea noastră.

Iată câteva metode ce ne vor asigura un păr curat pentru mai mult timp fără a fi nevoiți să îl spălăm:

Șamponul uscat
Metoda șamponului uscat a fost adusă destul de des în atenția noastră însă tot ceea ce trebuie să reținem este că șamponul uscat chiar funcționează.
Aplicat la baza părului șamponul uscat elimină excesul de sebum și împrospătează într-un minut toată podoaba capilară.
La acest moment în comerț se găsesc foarte multe feluri de astfel de produse, sfatul meu est să le căutați pe cele care conferă cea mai multă garanție și care vi se potrivesc tipului de păr.
În plus aromele cu care acestea vin sunt încântătoare. Singurul dezavantaj este că efectul nu ține mai mult de 24 de ore însă și așa este o soluție ingenioasă.

Pudra de talc
Înainte de apariția pe piață a șampoanelor uscate, pudra de talc era soluția cea mai indicată. Atenție însă la cantitatea de pudră folosită, prea multă v-ar face părul să pară nins sau pudrat în alb.
Pudra de talc acționează asupra părului absorbind sebumul în exces. Singurul său dezavantaj față de șampoanele uscate este că nu vine la pachet cu acel miros încântător de cireșe sau flori.

Oțetul de mere
Această metodă nu este chiar una ce nu necesită spălarea părului cu toate că se referă mai mult la clătirea lui.
Atunci când te speli pe cap încearcă să îți clătești părul cu oțet de mere. Podoaba capilară va căpăta volum iar rezistența sa în fața sebumului va crește astfel se va menține curat pentru mai mult timp.
Voi ce alte metode mai cunoașteți?

Viața în Coreea de Nord

Cum este sa traiesti in Coreea de Nord?
Coreea de Nord este cea mai restransa tara din lume. Uneori denumita Regatul Sihastru, Coreea de Nord se afla sub dictatura dinastiei Kim, de trei generatii.

Dupa razboiul din Coreea (1950 – 1953), o linie de armistitiu a fost creata de-a lungul Peninsulei Coreene, impartind Coreea in doua natiuni. Atunci, au fost separate cele doua Corei. Cativa ani mai tarziu, Coreea de Sud a devenit una dintre cele mai bogate natiuni din lume, in timp ce omologul sau de Nord a devenit cel mai sarac.
In afara de crearea de arme nucleare si de programul de adulare al poporului pentru Kim, ce mai stim despre Coreea de Nord?

De-a lungul anilor, a existat un aflux de refugiati din Coreea de Nord spre Coreea de Sud. Toti imigrantii au trecut periculos granita in China, inainte de a cauta refugiu in sud. Cei mai multi dintre ei au declarat ca principalul motiv al evadarii a fost foamea.

Electricitatea este insuficienta.
Energia electrica este limitata in Coreea de Nord. Aceasta este disponibila doar cateva ore pe zi. Doar monumentele lui Kim II Sung si alte cladiri importante dispun de electricitate non-stop. In cartea sa, Jang Jin Sung relateaza ca in Phenian, capitala Coreei de Nord, chiar si cu cele doua posturi de putere, ei nu pot furniza energie pentru mai mult de un district la un moment dat.

Coreea de Nord este complet intunecata pe timp de noapte, asa cum se poate vedea din imaginile surprinse din satelit. Fara energie electrica, oamenii trebuie sa indure vremea aspra in timpul lunilor de iarna. In partea de nord a tarii, temperatura scade uneori chiar si la – 17 grade Celsius.

Divertismentul in Coreea de Nord
Industria de entertainment este strict controlata de catre stat. Guvernul utilizeaza filme, carti, cantece si ziare pentru propaganda. Chiar si asa, multi nord-coreeni vizioneaza DVD-uri straine ilegale de contrabanda din China. Telenovelele din Coreea de Sud sunt cele mai populare. Inutil sa spunem, regimul vede acest lucru ca pe o amenintare. Guvernul incearca sa reduca proliferarea acestor produse de contrabanda prin arestarea vanzatorilor de DVD-uri si a celor care cumpara produsele.

Uneori, vanzatorii de astfel de DVD-uri sunt executati. Din cand in cand, autoritatile intrerup alimentarea cu energie electrica intr-un singur bloc si cauta in toate apartamentele pentru a inspecta daca exista produse de contrabanda. In mod ironic, politia vizioneaza filmele pe care le confisca in raiduri.

Religiile sunt strict interzise.
In Coreea de Nord, religiile nu sunt permise. Singurii Zei pe care nord-coreeni ii cunosc sunt cei din dinastia Kim. Oamenii fac referire la Kim II Sung ca la liderul suprem si la Kim Jong II ca la un Drag Lider. Prin anii de propaganda, oamenii sunt facuti sa creada ca liderii Kim sunt semizei. Cei mai multi oameni chiar cred ca Kim II Sung si Kim Jong II sunt fiinte perfecte, care nu au nevoie de a urina sau defeca.

Prezenta semnelor de lipsa de respect este pedepsita. In fiecare casa, fotografiile lui Kim II Sung si Kim Jong II sunt atarnate de perete. Pentru curatarea fotografiilor se foloseste o panza speciala. Uneori, autoritatile inspecteaza fiecare casa pentru a verifica daca fotografiile sunt curatate sau daca prezinta vreun defect.

De ce ar trebui să consumi fructele roşii cât mai des?

Căpşuni, cireşe, vişine, zmeură, mure…fructele roşii sunt cele care ne seduc de fiecare dată vara cu savoarea lor şi cu nuanţa lor minunată. Dar aceste fructe mici care ne duc cu gândul la vacanţă sunt pline de beneficii pentru sănătate. De ce ar trebui să le consumi mai des?

Fructele roşii au o imensă bogăţie nutriţională şi foarte puţine calorii. Fructele roşii au o densitate nutriţională remarcabilă. Sunt bogate în vitaminele A, C, E, în săruri minerale – potasiu, magneziu şi calciu, dar şi în fibre. Iar datorită nivelului lor scăzut de zahăr, fructele roşii sunt aliaţi de preţ atunci când vine vorba despre slăbire.

Fructele roşii au proprietăţi anti-oxidante protectoare. Bogate în vitamina C şi polifenoli, fructele roşii se numără printre fructele cu cea mai mare putere anti-oxidantă. Aceşti antioxidanţi sunt cei care ne ajută să luptăm contra radicalilor liberi, care ne protejează de îmbătrânire şi de multe alte boli. Consumul în mod regulat de fructe roşii ajută şi la prevenirea bolilor cardiovasculare şi neuro-degenerative.

Fructele roşii sunt anti-durere şi diuretice. Consumate cât mai des, fructele roşii ajută şi la atenuarea durerilor provocate de reumatism sau de unele boli inflamatorii. Iar datorită efectului lor diuretic sunt de mare ajutor pentru a lupta contra retenţiei de apă.

Fiecare fruct roşu cu proprietatea sa benefică.

-căpşunile sunt cele care pot stimula sistemul imunitar datorită nivelului ridicat de vitamina C. Are şi un efect tonic, detox şi remineralizant.

-cireşele sunt cele care pot ameliora funcţiile intestinale, sunt depurative şi diuretice.

-zmeura este cea care poate facilita circulaţia sanguină. Este bogată în apă, conţine foarte puţin zahăr şi foarte puţine calorii.

-coacăzele sunt foarte acidulate, nu sunt dulci, sunt răcoritoare şi vin cu o cantitate de fier necesară pentru a fi în formă întreaga zi.