Cum combați stresul cu metode naturale?

Stresul este in zilele noastre una dintre cele mai mari probleme cu care ne confruntam. Exista insa o multime de metode pentru a scapa de stres, iar in cele ce urmeaza vi le voi prezenta. Faptul ca stresul reprezinta de multe ori o problema destul de majora este cunoscut, iar metodele de combatere ale acestuia sunt si ele foarte multe, de aceea va trebui sa ai in vedere sa testezi de fiecare data orice metoda pentru a vedea daca functioneaza in cazul tau.

Exista cateva plante cu rol benefic in lupta impotriva stresului. Aceste plante sunt cunoscute pentru faptul ca trateaza diverse afectiuni provocate de stres cum ar fi durerile de cap, tensiunea si oboseala excesiva.

Teiul este una dintre aceste plante. Utilizand florile de tei se poate prepara un ceai deosebit care e recomandat pentru a fi consumat inainte de culcare. Acest ceai induce somnul, de aceea cel mai bine ar fi sa fie consumat doar inainte de culcare si nu in timpul zilei.

Un alt ceai recomandat pentru lupta impotriva stresului este ceaiul de menta. Tot inainte de culcare, este bine sa consumati o ceasca de ceai foarte concentrata pentru un efect cat mai bun.

Florile de hamei sunt si ele o optiune pentru voi. Acestea sunt recunoscute pentru efectul calmant, fiind utilizate sub forma de infuzie. Un pumn de flori in 200 de ml de apa fiarta este tot ce aveti nevoie pentru a va putea bucura de un somn linistit.

Valeriana este si ea o planta cu un puternic efect calmant. De obicei, aceasta planta se consuma in cazul starilor de depresie sub forma de pulbere. Este foarte recomandat sa iei o lingurita de pulbere in fiecare dimineata dar si inainte de culcare pentru ca sa nu te mai afecteze stresul. De asemenea si ceaiul de levantica este o optiune optima.